9度，真的好凍，忘記戴手套，雙手凍得又紅又僵。還是用恢復跑的心情跑這一課。自從上月渣馬前幾日早上4點幾出去跑PK傷了後，一直都是天光後才出動，明日試試恢復正常：4點出發練習3K斜坡來回，為了年初三的發財跑還是練多一點斜坡比較好。