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張仁煌
彰化
ID 6627
58 位追隨者
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張仁煌
全馬
|
05:12:27
|
07:24/km
|
第42馬
2016 馬鳴山鎮安宮五年千歲盃全國公益馬拉松暨吃飯擔宗教民俗活動
官方成績
日期
2016-02-20
成績
05:12:27
總名次
518 / 971
分組名次
148 / 256
平均速度
07:24/km
官方證書
張
仁煌
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'37")
00:32'37" (+03'28")
01:01'46"
10 km
(01:01'46")
00:29'09"
15 km
(01:34'45")
00:32'59" (+03'50")
01:08'05" (+06'19")
20 km
(02:09'51")
00:35'06" (+05'57")
25 km
(02:45'29")
00:35'38" (+06'29")
01:17'04" (+15'18")
30 km
(03:26'55")
00:41'26" (+12'17")
35 km
(04:06'23")
00:39'28" (+10'19")
01:23'56" (+22'10")
40 km
(04:50'51")
00:44'28" (+15'19")
Finish
(05:12:27)
日期:
2016-02-20 07:00
-
平均心率:
86
-
卡路里:
3776 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'41"
(07'41")
07'42" (+02'03")
997 / 997
2
06'38"
(14'19")
06'32" (+00'53")
1013 / 2010
3
07'00"
(21'19")
06'57" (+01'18")
1005 / 3015
4
05'44"
(27'03")
05'39"
1012 / 4028
5
05'41"
(32'44")
05'41" (+00'02")
997 / 5026
展開計圈分析
6
06'04"
(38'48")
06'01" (+00'22")
1007 / 6034
7
05'41"
(44'29")
05'39"
1003 / 7038
8
05'48"
(50'17")
05'47" (+00'08")
1002 / 8040
9
05'57"
(56'14")
05'52" (+00'13")
1014 / 9054
10
05'56"
(01:02'10")
05'51" (+00'12")
1013 / 10067
11
06'26"
(01:08'36")
06'24" (+00'45")
1005 / 11072
12
05'45"
(01:14'21")
05'44" (+00'05")
1002 / 12075
13
06'01"
(01:20'22")
05'54" (+00'15")
1018 / 13093
14
08'56"
(01:29'18")
08'58" (+03'19")
995 / 14089
15
05'59"
(01:35'17")
05'55" (+00'16")
1008 / 15097
16
05'52"
(01:41'09")
05'50" (+00'11")
1003 / 16101
17
06'02"
(01:47'11")
06'00" (+00'21")
1005 / 17106
18
11'05"
(01:58'16")
10'54" (+05'15")
1015 / 18122
19
06'09"
(02:04'25")
06'08" (+00'29")
1000 / 19122
20
06'16"
(02:10'41")
06'08" (+00'29")
1019 / 20142
21
06'28"
(02:17'09")
06'27" (+00'48")
1002 / 21144
22
07'23"
(02:24'32")
07'16" (+01'37")
1014 / 22159
23
06'20"
(02:30'52")
06'17" (+00'38")
1005 / 23165
24
09'25"
(02:40'17")
09'19" (+03'40")
1010 / 24175
25
06'21"
(02:46'38")
06'15" (+00'36")
1015 / 25191
26
09'26"
(02:56'04")
09'19" (+03'40")
1011 / 26202
27
06'37"
(03:02'41")
06'34" (+00'55")
1007 / 27210
28
06'30"
(03:09'11")
06'32" (+00'53")
993 / 28203
29
12'14"
(03:21'25")
12'06" (+06'27")
1010 / 29214
30
07'02"
(03:28'27")
06'59" (+01'20")
1006 / 30220
31
09'07"
(03:37'34")
09'04" (+03'25")
1003 / 31224
32
07'28"
(03:45'02")
07'27" (+01'48")
1001 / 32226
33
08'38"
(03:53'40")
08'37" (+02'58")
1000 / 33227
34
07'03"
(04:00'43")
06'58" (+01'19")
1011 / 34238
35
09'56"
(04:10'39")
09'55" (+04'16")
1000 / 35238
36
07'09"
(04:17'48")
07'03" (+01'24")
1012 / 36251
37
10'15"
(04:28'03")
10'09" (+04'30")
1009 / 37261
38
08'16"
(04:36'19")
08'09" (+02'30")
1013 / 38274
39
07'13"
(04:43'32")
07'12" (+01'33")
1001 / 39275
40
09'24"
(04:52'56")
09'20" (+03'41")
1006 / 40282
41
08'43"
(05:01'39")
08'45" (+03'06")
996 / 41278
42
08'31"
(05:10'10")
08'25" (+02'46")
1009 / 42288
賽前宣言:
00
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
42.20 km
asics GT1000 3 累積 :
879.3 km
XT 上傳
| 8 years ago
蔡智宏(瞎跑團)
,
王培堂
和其他
10
人說推
·
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許良全
恭喜玩賽
2016-02-22 19:18 ·
吉哥
水啦 完賽
已加入跟隨者
一起加油
2016-02-22 19:19 ·
1
個人推
詹鎮岳
恭喜玩賽
2016-02-22 19:48 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'43"
00:07'43"
2
06'34"
00:14'17"
3
06'58"
00:21'15"
4
05'41"
00:26'56"
5
05'41"
00:32'37"
6
06'01"
00:38'38"
7
05'40"
00:44'18"
8
05'47"
00:50'05"
9
05'50"
00:55'55"
10
05'51"
01:01'46"
11
06'26"
01:08'12"
12
05'45"
01:13'57"
13
05'53"
01:19'50"
14
08'58"
01:28'48"
15
05'57"
01:34'45"
16
05'48"
01:40'33"
17
06'00"
01:46'33"
18
11'00"
01:57'33"
19
06'07"
02:03'40"
20
06'11"
02:09'51"
21
06'24"
02:16'15"
22
07'18"
02:23'33"
23
06'18"
02:29'51"
24
06'28"
02:36'19"
25
09'10"
02:45'29"
26
09'18"
02:54'47"
27
06'32"
03:01'19"
28
06'30"
03:07'49"
29
10'14"
03:18'03"
30
08'52"
03:26'55"
31
06'58"
03:33'53"
32
09'35"
03:43'28"
33
08'44"
03:52'12"
34
06'53"
03:59'05"
35
07'18"
04:06'23"
36
09'39"
04:16'02"
37
08'06"
04:24'08"
38
10'12"
04:34'20"
39
07'10"
04:41'30"
40
09'21"
04:50'51"
41
07'47"
04:58'38"
42
09'36"
05:08'14"
42.8
06'40"
05:13'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:12:27 | 07:24/km | 第42馬
asics GT1000 3 累積 : 879.3 km
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