QQ 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
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5.0 km | 00:32:41 | 06:29/km

日期: 2016-02-09 07:46 - 地點: 引水道 - 天氣: ⛅⛅⛅ - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 31%

Pace: 06'53" / 06'26" / 06'31" / 06'12" / 06'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'19")

06'25" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'50")

06'30" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'02")

06'11"

1000 / 4000

5

06'26"

(32'28")

06'26" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'11"

(32'40")

04'56"

40 / 5040

基本訓練新春短跑

2月累積里程 : 94.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Joseph , 鬍鬚明和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'26"	00:13'19"
3	06'31"	00:19'50"
4	06'12"	00:26'02"
5	06'27"	00:32'29"
5.0	04'59"	00:32'41"

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