衡龍 2023/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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7.0 km | 00:47:02 | 06:42/km

日期: 2023-06-21 06:44 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'29" / 05'38" / 06'45" / 09'28" / 06'38" / 07'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'18"

1005 / 1005

177 / 106

2

05'29"

(10'49")

05'28" (+00'10")

1000 / 2005

182 / 100

3

05'38"

(16'27")

05'37" (+00'19")

1001 / 3007

180 / 98

4

06'45"

(23'12")

06'43" (+01'25")

1002 / 4010

142 / 104

5

09'28"

(32'40")

09'27" (+04'09")

1001 / 5011

32 / 327

展開計圈分析

夏至，熱爆

6月累積里程 : 38.03 km

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 : 740.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'29"	00:10'49"
3	05'38"	00:16'27"
4	06'45"	00:23'12"
5	09'28"	00:32'40"
6	06'38"	00:39'18"
7	07'40"	00:46'58"
7.0	06'36"	00:47'02"

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朋友動態

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