呂德源 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

呂德源新北市
ID 45556

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5.2 km | 00:32:38 | 06:18/km

日期: 2016-02-09 14:44 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 31%

Pace: 05'23" / 06'27" / 07'41" / 05'43" / 06'13" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

06'26"

(11'49")

06'26" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'41"

(19'30")

07'41" (+02'19")

1000 / 3000

4

05'43"

(25'14")

05'43" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'27")

06'13" (+00'51")

1000 / 5000

6

01'11"

(32'38")

06'58" (+01'36")

171 / 5171

排乳酸

2月累積里程 : 256.45 km

Adidas Adizero Feather 2 累積 : 743.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳姿婷和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	06'27"	00:11'50"
3	07'41"	00:19'31"
4	05'43"	00:25'14"
5	06'13"	00:31'27"
5.2	06'59"	00:32'39"

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