王文華 2023/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.0 km | 00:27:45 | 05:30/km

日期: 2023-06-16 18:04 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'10" / 05'46" / 05'37" / 05'26" / 04'36" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'34")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'55")

05'45" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'32")

05'37" (+01'01")

1000 / 3000

4

05'25"

(22'58")

05'25" (+00'49")

1000 / 4000

5

04'36"

(27'34")

04'36"

1000 / 5000

6

00'10"

(27'45")

04'10"

42 / 5042

6月累積里程 : 105.93 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'46"	00:11'56"
3	05'37"	00:17'33"
4	05'26"	00:22'59"
5	04'36"	00:27'35"
5.0	04'21"	00:27'46"

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