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    吳明誠 桃園
    ID 191852
    177 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳明誠
    8.0 km | 00:48:05 | 05:59/km
    日期: 2016-02-08 17:33 - 地點: 東華大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 56%
    Pace: 06'04" / 05'55" / 05'51" / 06'05" / 06'10" / 06'00" / 05'50" / 06'03" / 04'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'59")
    		05'54" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'50")
    		05'51" (+00'02")1000 / 3000
    4
    06'05"  (23'55")
    		06'05" (+00'16")1000 / 4000
    5
    06'10"  (30'05")
    		06'10" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'05")
    		06'00" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'49"  (41'55")
    		05'49"1000 / 7000
    8
    06'02"  (47'58")
    		06'02" (+00'13")1000 / 8000
    9
    00'07"  (48'05")
    		05'20" 24 / 8024
    桃園
    吳明誠
    烏石鼻
    畯（準仔）, Co 和其他 10 人說推
    · 留言
    桃園
    吳明誠
    南方澳漁港
    畯（準仔）, Co 和其他 10 人說推
    · 留言
    jessica 好像明信片！！
    2016-02-14 00:28 ·
    桃園
    吳明誠
    內埤海灘
    畯（準仔）, Co 和其他 10 人說推
    · 留言
    桃園
    吳明誠
    南方澳大橋與漁港
    畯（準仔）, Co 和其他 10 人說推
    · 留言

    吳董，到東華大學校園~包場跑步，空蕩蕩的校區~找廡人，只有校犬陪著我，跑得~真過癮 !

    PS：2/9(二)台九線，烏石鼻、蘇澳港、南方澳漁港，遠眺+鳥瞰.....

    2月累積里程 : 133.95 km Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    雪人, 畯（準仔） 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Joyce 藍天白雲與碧海～好舒服！
    明誠大哥，新年大吉大利！
    2016-02-09 22:23 ·
     3 個人推
    吳明誠 Joyce，藍天碧海~好心情 ! 謝謝 祝福 ~
    2016-02-09 22:27 ·
     4 個人推
    David 明誠兄 晚安~運動愉快^_^
    2016-02-09 22:27 ·
     2 個人推
    吳明誠 david， 新春假期，運動快樂 !
    2016-02-09 22:28 ·
     2 個人推
    cathy 哇！吳董獨佔如此美景，真是羨煞人了！！
    看來今年肯定是好運擋不住囉o(^_-)O
    2016-02-09 22:51 ·
     3 個人推
    吳明誠 凱西，你這樣講，我得多拍點好照片.....招好運 !!
    2016-02-09 23:06 ·
     4 個人推
    寶芸 明誠，新年快樂呦！
    2016-02-09 23:32 ·
     1 個人推
    Jackie 早安！新年快樂喔！跑步愉快！
    2016-02-10 02:41 ·
     2 個人推
    吳明誠 Jackie，早安，運動愉快。
    2016-02-10 10:09 ·
     2 個人推
    遇見 吳大哥早~新春行大運嘿
    2016-02-10 10:32 ·
     3 個人推
    小范 吳兄午安!!新年快樂!!心想事成～～
    2016-02-10 11:26 ·
     1 個人推
    吳明誠 遇見參謀長，早安，謝謝祝福 !
    2016-02-10 11:29 ·
     2 個人推
    吳明誠 范兄，新春如意，平安順心 !
    2016-02-10 11:30 ·
    Peggy0711 藍天白雲！風景真美！
    2016-02-10 12:00 ·
     2 個人推
    吳明誠 Peggy，和大家分享....好風景 !
    2016-02-10 12:03 ·
     2 個人推
    Dean迪恩 明誠兄新年快樂！這麼美的校園，你沒給他跑個30K怎麼算過癮呢？対吧！
    2016-02-10 16:05 ·
     2 個人推
    吳明誠 迪恩大，我如果跑個30k，駐衛警大概要發紅包給我了，因為他們可以下班休息，校園巡邏就.....交給我 !
    2016-02-10 16:33 ·
     3 個人推
    Jonna 想當年～人家也去過東華大學約會⋯\(//∇//)\
    2016-02-10 20:05 ·
     4 個人推
    吳明誠 是喔，為愛~走天涯 !
    東華.....很偏遠耶，辛苦你了。愛情力量~真偉大
    2016-02-10 21:08 ·
     5 個人推
    Aska 吳大哥晚安！感謝讚美與鼓勵！你的東部風景照也挺不賴的喔！運動愉快！新年快樂！
    2016-02-11 21:02 ·
     1 個人推
    jessica 哇~好美的景色！！
    2016-02-14 00:27 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'55"00:11'59"
    305'51"00:17'50"
    406'05"00:23'55"
    506'10"00:30'05"
    606'00"00:36'05"
    705'50"00:41'55"
    806'03"00:47'58"
    8.004'47"00:48'05"

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