6.7 km | 01:18:11 | 11:44/km日期: 2023-06-17 19:00 - 平均心率: 96 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 13'18" / 12'47" / 11'59" / 08'30" / 11'13" / 11'24" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+04'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+03'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+02'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+02'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'16" (+04'46") | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.03 km ![](images/shoe.png)
Hoka One One Clifton 7 HO1110534BWHT 累積 :
2490.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'18" | 00:13'18" |
2 | 12'47" | 00:26'05" |
3 | 11'59" | 00:38'04" |
4 | 08'30" | 00:46'34" |
5 | 11'13" | 00:57'47" |
6 | 11'24" | 01:09'11" |
6.7 | 13'15" | 01:17'54" |