11.2 km | 01:23:55 | 07:27/km日期: 2023-06-18 05:37 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'16" / 06'00" / 07'45" / 08'21" / 07'22" / 11'03" / 06'11" / 07'27" / 27'58" / 07'33" / 07'06" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" (+05'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'32" (+01'33") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'34" (+03'35") | 241 / 11241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 168.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 07'45" | 00:20'01" |
4 | 08'21" | 00:28'22" |
5 | 07'22" | 00:35'44" |
6 | 11'03" | 00:46'47" |
7 | 06'11" | 00:52'58" |
8 | 07'27" | 01:00'25" |
9 | 27'58" | 01:28'23" |
10 | 07'33" | 01:35'56" |
11 | 07'06" | 01:43'02" |
11.2 | 09'34" | 01:45'21" |