8.3 km | 00:54:59 | 06:36/km日期: 2023-06-25 12:02 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 8866 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 03'34" / 06'35" / 06'55" / 06'58" / 06'54" / 07'00" / 07'08" / 07'30" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'34" | 1002 / 1002 | 161 / 172 |
2 | | 06'34" (+03'00") | 1001 / 2004 | 160 / 95 |
3 | | 06'55" (+03'21") | 1005 / 3010 | 160 / 89 |
4 | | 06'54" (+03'20") | 1002 / 4012 | 161 / 89 |
5 | | 06'53" (+03'19") | 1001 / 5014 | 161 / 90 |
6 | | 07'00" (+03'26") | 1007 / 6021 | 161 / 88 |
7 | | 07'04" (+03'30") | 1010 / 7031 | 161 / 87 |
8 | | 07'24" (+03'50") | 1001 / 8033 | 161 / 83 |
9 | | 07'15" (+03'41") | 330 / 8363 | 161 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
138.07 km 母子鱷魚 小橘 累積 :
1148.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 06'35" | 00:10'09" |
3 | 06'55" | 00:17'04" |
4 | 06'58" | 00:24'02" |
5 | 06'54" | 00:30'56" |
6 | 07'00" | 00:37'56" |
7 | 07'08" | 00:45'04" |
8 | 07'30" | 00:52'34" |
8.3 | 07'18" | 00:54'59" |