林雅萍 2013/07/23 訓練日誌

林雅萍彰化
ID 41629

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林雅萍

10.6 km | 00:54:43 | 05:10/km

日期: 2013-07-23 17:58 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 熱到爆漿 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 42%

Pace: 04'54" / 04'51" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 05'06" / 05'06" / 05'25" / 05'51" / 05'36" / 04'52" /

邊跑邊聊天10k很快就完成，難得一姐今天沒爆衝^^

7月累積里程 : 171.95 km

Android 上傳 | 11 years ago

Archong, Juis 和其他 27 人說推

留言

觀看另 7 則留言

粘玉婷爽

2013-07-23 22:07 ·

vinson 這速度邊跑還可以邊聊天!真的是一姐正妹!

2013-07-23 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'51"	00:09'45"
3	05'03"	00:14'48"
4	05'05"	00:19'53"
5	05'00"	00:24'53"
6	05'06"	00:29'59"
7	05'06"	00:35'05"
8	05'25"	00:40'30"
9	05'51"	00:46'21"
10	05'36"	00:51'57"
10.6	04'52"	00:54'43"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km