11.5 km | 03:20:13 | 17:21/km日期: 2023-06-25 06:44 - 總爬升: 456 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 19'21" / 20'18" / 15'16" / 15'22" / 20'35" / 19'51" / 21'46" / 16'26" / 16'12" / 14'08" / 14'02" / 12'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 88.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'21" | 00:19'21" |
| 2 | 20'18" | 00:39'39" |
| 3 | 15'16" | 00:54'55" |
| 4 | 15'22" | 01:10'17" |
| 5 | 20'35" | 01:30'52" |
| 6 | 19'51" | 01:50'43" |
| 7 | 21'46" | 02:12'29" |
| 8 | 16'26" | 02:28'55" |
| 9 | 16'12" | 02:45'07" |
| 10 | 14'08" | 02:59'15" |
| 11 | 14'02" | 03:13'17" |
| 11.5 | 12'53" | 03:20'13" |
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