Tim Yu 2023/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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10.1 km | 00:59:27 | 05:52/km

日期: 2023-06-27 20:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'40" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'47" / 06'11" / 06'02" / 06'00" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'37"

(12'18")

05'37" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'58")

05'39" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'37")

05'39" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'35"

(29'13")

05'35" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Tim Yu

·

謝謝大家

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 71.71 km

Nike React Infinity FK2 累積 : 1241.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'38"	00:12'18"
3	05'39"	00:17'57"
4	05'40"	00:23'37"
5	05'36"	00:29'13"
6	05'33"	00:34'46"
7	05'47"	00:40'33"
8	06'11"	00:46'44"
9	06'02"	00:52'46"
10	06'00"	00:58'46"
10.1	06'03"	00:59'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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