7.3 km | 00:54:35 | 07:31/km日期: 2023-06-28 04:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 07'01" / 08'06" / 07'10" / 07'58" / 10'20" / 08'52" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'28" (+05'19") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 236.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'01" | 00:13'44" |
3 | 08'06" | 00:21'50" |
4 | 07'10" | 00:29'00" |
5 | 07'58" | 00:36'58" |
6 | 10'20" | 00:47'18" |
7 | 08'52" | 00:56'10" |
7.3 | 11'26" | 00:59'04" |