3.1 km | 00:19:46 | 06:21/km日期: 2023-07-17 17:59 - 地點: 北五 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 06'06" / 06'23" / 06'39" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" | 105 / 3105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
38.31 km 
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
635.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'23" | 00:12'29" |
| 3 | 06'39" | 00:19'08" |
| 3.1 | 05'59" | 00:19'46" |
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