🏃何昌蒼🏃 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

28.4 km | 03:53:42 | 08:12/km

日期: 2016-02-28 07:59 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

Pace: 06'53" / 20'56" / 00'01" / 06'43" / 07'14" / 06'19" / 09'32" / 10'42" / 06'37" / 11'29" / 04'32" / 15'44" / 02'39" / 06'39" / 06'58" / 06'39" / 09'31" / 06'37" / 08'40" / 17'25" / 06'38" / 08'15" / 07'34" / 07'11" / 07'46" / 07'19" / 06'19" / 06'20" / 10'05" /

2月累積里程 : 241.96 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

TH Chen, 空白和其他 71 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kung 恭喜完賽~讚！

2016-02-28 23:07 ·

1 個人推

空白是連著半馬的意思嗎?好強!

2016-03-02 15:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	20'56"	00:27'49"
3	00'01"	00:27'50"
4	06'43"	00:34'33"
5	07'14"	00:41'47"
6	06'19"	00:48'06"
7	09'32"	00:57'38"
8	10'42"	01:08'20"
9	06'37"	01:14'57"
10	11'29"	01:26'26"
11	04'32"	01:30'58"
12	15'44"	01:46'42"
13	02'39"	01:49'21"
14	06'39"	01:56'00"
15	06'58"	02:02'58"
16	06'39"	02:09'37"
17	09'31"	02:19'08"
18	06'37"	02:25'45"
19	08'40"	02:34'25"
20	17'25"	02:51'50"
21	06'38"	02:58'28"
22	08'15"	03:06'43"
23	07'34"	03:14'17"
24	07'11"	03:21'28"
25	07'46"	03:29'14"
26	07'19"	03:36'33"
27	06'19"	03:42'52"
28	06'20"	03:49'12"
28.4	10'04"	03:53'42"

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