橙杯 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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4.4 km | 00:49:51 | 11:21/km

日期: 2016-02-12 11:49 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5572 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 08'47" / 12'03" / 12'33" / 09'02" / 19'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'10"

(09'10")

09'08" (+00'46")

1002 / 1002

133 / 81

2

12'50"

(22'00")

12'46" (+04'24")

1004 / 2006

94 / 82

3

13'17"

(35'17")

13'13" (+04'51")

1004 / 3010

117 / 64

4

08'23"

(43'40")

08'22"

1000 / 4011

143 / 83

5

06'11"

(49'51")

15'58" (+07'36")

387 / 4399

57 / 108

2月累積里程 : 19.02 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	12'03"	00:20'50"
3	12'33"	00:33'23"
4	09'02"	00:42'25"
4.4	19'12"	00:49'51"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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