11.0 km | 01:13:34 | 06:41/km日期: 2016-01-12 02:25 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 148 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52%
Pace: 06'28" / 06'38" / 06'55" / 06'47" / 07'46" / 07'15" / 06'42" / 06'37" / 06'01" / 06'01" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
61.40 km 
adidas sonic boost 累積 :
1142.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'38" | 00:13'06" |
3 | 06'55" | 00:20'01" |
4 | 06'47" | 00:26'48" |
5 | 07'46" | 00:34'34" |
6 | 07'15" | 00:41'49" |
7 | 06'42" | 00:48'31" |
8 | 06'37" | 00:55'08" |
9 | 06'01" | 01:01'09" |
10 | 06'01" | 01:07'10" |
11.0 | 06'23" | 01:13'34" |