Peter Lee 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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10.0 km | 00:54:31 | 05:27/km

日期: 2013-07-23 21:59 - 地點: 住家附近繞圈圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 05'44" / 05'36" / 05'18" / 05'10" / 05'22" / 05'20" / 05'10" / 05'22" / 04'52" / 00'00" /

原本打算跑 7K湊整數！但是不覺得很累再加碼 3K

7月累積里程 : 201.00 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 887.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Aimee, 智源和其他 65 人說推

·

觀看另 9 則留言

figs 嗚嗚我連休三天了上次白癡自己練42K到現在都還在大拇指的筋還在痛

2013-07-24 20:26 ·

Peter Lee Figs, 休息之後會跑得更好！更快的！

2013-07-25 01:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'44"	00:12'11"
3	05'36"	00:17'47"
4	05'18"	00:23'05"
5	05'10"	00:28'15"
6	05'22"	00:33'37"
7	05'20"	00:38'57"
8	05'10"	00:44'07"
9	05'22"	00:49'29"
10	04'52"	00:54'21"
10.0	04'19"	00:54'31"

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