Benson Huang 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.1 km | 00:22:43 | 04:26/km

日期: 2016-02-23 16:27 - 地點: 永康探索公園 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 4206 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 04'18" / 04'14" / 04'20" / 04'23" / 04'39" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'18"

(04'18")

04'17" (+00'06")

1003 / 1003

186 / 124

2

04'14"

(08'32")

04'11"

1009 / 2012

188 / 126

3

04'23"

(12'55")

04'20" (+00'09")

1008 / 3021

185 / 123

4

04'39"

(17'34")

04'37" (+00'26")

1004 / 4026

182 / 118

5

04'40"

(22'14")

04'36" (+00'25")

1011 / 5038

183 / 118

6

00'29"

(22'43")

04'02"

119 / 5158

177 / 139

慘了，越來越跑不動了，在舒適圈太久了。

2月累積里程 : 71.42 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 櫻桃姐和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

Benson Huang To 波大:退步讓人苦惱~~

2016-02-24 00:37 ·

Benson Huang To 娜美妹:哥退步了!!呵!!!!再不加緊練可能變妳要等我了~~

2016-02-24 00:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'14"	00:08'32"
3	04'20"	00:12'52"
4	04'23"	00:17'15"
5	04'39"	00:21'54"
5.1	06'49"	00:22'43"

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