阿杰 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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6.1 km | 00:34:17 | 05:37/km

日期: 2016-02-22 20:12 - 地點: 土綜 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'29" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'33"

(11'36")

05'33" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'31"

(17'07")

05'31" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'31"

(22'39")

05'31" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'09")

05'30" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

後兩k比較不痛@@

2月累積里程 : 450.90 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 3208.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

WC, Ac Chen(阿禧) 和其他 54 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kelly Wu 原來杰哥也是會痛的阿....

2016-02-23 12:06 ·

1 個人推

阿杰真的多麼痛的領悟XD

2016-02-24 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'34"	00:11'37"
3	05'31"	00:17'08"
4	05'31"	00:22'39"
5	05'30"	00:28'09"
6	05'29"	00:33'38"
6.1	06'24"	00:34'17"

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