徐建忠 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐建忠新北市
ID 43098

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恭喜完成了第 30 馬

全馬 | 05:07:50 | 07:17/km | 第30馬

2016金門馬拉松賽

官方成績
日期	2016-02-28
成績	05:07:50
總名次	879 / 1518
分組名次	315 / 480
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'09")

00:34'09" (+01'59")

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:32'10"

15 km

(01:40'59")

00:34'40" (+02'30")

01:08'27" (+02'08")

20 km

(02:14'46")

00:33'47" (+01'37")

25 km

(02:50'51")

00:36'05" (+03'55")

01:14'26" (+08'07")

30 km

(03:29'12")

00:38'21" (+06'11")

35 km

(04:10'26")

00:41'14" (+09'04")

01:19'19" (+13'00")

40 km

(04:48'31")

00:38'05" (+05'55")

Finish

(05:07:50)

日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 331 m - 地點: 金門大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

第一場離島馬拉松~

賽前宣言: 順便觀光~

2月累積里程 : 140.24 km

BROOKS GTS13 累積 : 628.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張景富, Chueh Ta Wei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	05'35"	00:15'21"
3	06'11"	00:21'32"
4	06'10"	00:27'42"
5	06'27"	00:34'09"
6	06'06"	00:40'15"
7	06'13"	00:46'28"
8	06'30"	00:52'58"
9	06'10"	00:59'08"
10	07'11"	01:06'19"
11	08'01"	01:14'20"
12	06'09"	01:20'29"
13	07'50"	01:28'19"
14	06'08"	01:34'27"
15	06'32"	01:40'59"
16	07'13"	01:48'12"
17	06'44"	01:54'56"
18	06'23"	02:01'19"
19	06'30"	02:07'49"
20	06'57"	02:14'46"
21	07'21"	02:22'07"
22	05'57"	02:28'04"
23	06'39"	02:34'43"
24	07'06"	02:41'49"
25	09'02"	02:50'51"
26	09'24"	03:00'15"
27	07'01"	03:07'16"
28	07'22"	03:14'38"
29	07'33"	03:22'11"
30	07'01"	03:29'12"
31	09'30"	03:38'42"
32	07'51"	03:46'33"
33	08'01"	03:54'34"
34	07'37"	04:02'11"
35	08'15"	04:10'26"
36	06'59"	04:17'25"
37	06'52"	04:24'17"
38	08'22"	04:32'39"
39	08'49"	04:41'28"
40	07'03"	04:48'31"
41	07'52"	04:56'23"
42	08'39"	05:05'02"
42.7	07'24"	05:10'09"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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