美mei無聲 2013/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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8.9 km | 00:51:55 | 05:51/km

日期: 2013-08-07 15:42 - 地點: 學校→本館路→球場路→松藝路→河堤路→松藝路→學校 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 04'59" / 05'43" / 05'50" / 05'58" / 06'04" / 06'06" / 05'59" / 06'01" / 06'02" /

上次台南星光夜跑完賽後，休兵半個月了．
今天打羽球休息一天，我終於有空就去練跑，
ＹＡ～我的呼吸還不錯，感覺不會疲累了．
我的心情非常的快樂喔！好快樂喔！＠．＠

8月累積里程 : 47.12 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 : 4512.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 2 人說推

·

穎子終於.......

2013-08-08 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'43"	00:10'42"
3	05'50"	00:16'32"
4	05'58"	00:22'30"
5	06'04"	00:28'34"
6	06'06"	00:34'40"
7	05'59"	00:40'39"
8	06'01"	00:46'40"
8.9	06'02"	00:51'55"

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成績 : 03:46:01

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