Rice Tseng 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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11.7 km | 01:00:00 | 05:08/km

日期: 2016-02-27 20:53 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 675 Cal

Pace: 05'19" / 04'55" / 05'06" / 04'50" / 05'10" / 04'54" / 05'06" / 05'05" / 05'16" / 05'35" / 05'14" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'19"

(25'19")

05'03"

5000 / 5000

2

25'55"

(51'14")

05'11" (+00'08")

5000 / 10000

3

08'45"

(01:00'00")

05'16" (+00'13")

1663 / 11663

2月累積里程 : 178.71 km

Adidas adizero adios 2 累積 : 3231.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

世興和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'55"	00:10'14"
3	05'06"	00:15'20"
4	04'50"	00:20'10"
5	05'10"	00:25'20"
6	04'54"	00:30'14"
7	05'06"	00:35'20"
8	05'05"	00:40'25"
9	05'16"	00:45'41"
10	05'35"	00:51'16"
11	05'14"	00:56'30"
11.7	05'17"	01:00'01"

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