4.2 km | 00:31:58 | 07:41/km日期: 2023-07-14 06:11 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'24" / 07'36" / 07'40" / 08'14" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 160 / 4160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 53.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'36" | 00:15'00" |
| 3 | 07'40" | 00:22'40" |
| 4 | 08'14" | 00:30'54" |
| 4.2 | 06'45" | 00:31'59" |
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