Bo Chen 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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全馬 | 06:44:46 | 09:35/km | 第16馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:44:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'07")

00:52'07" (+15'24")

01:52'18" (+31'18")

10 km

(01:52'18")

01:00'11" (+23'28")

15 km

(02:30'25")

00:38'07" (+01'24")

01:21'00"

20 km

(03:13'18")

00:42'53" (+06'10")

25 km

(04:10'45")

00:57'27" (+20'44")

01:43'24" (+22'24")

30 km

(04:56'42")

00:45'57" (+09'14")

35 km

(05:44'18")

00:47'36" (+10'53")

01:24'19" (+03'19")

40 km

(06:21'01")

00:36'43"

Finish

(06:44:46)

日期: 2016-03-06 08:32 - 總爬升: 821 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

台北市

Bo Chen

·

陪跑陪到關門~也是跑馬生涯第一次了

賽前宣言: 初馬護衛隊~馱獸已ready

3月累積里程 : 178.61 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 王頌愷 (JJ) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'41"	00:15'40"
3	11'52"	00:27'32"
4	12'34"	00:40'06"
5	12'01"	00:52'07"
6	09'39"	01:01'46"
7	14'53"	01:16'39"
8	12'40"	01:29'19"
9	11'34"	01:40'53"
10	11'25"	01:52'18"
11	05'46"	01:58'04"
12	07'29"	02:05'33"
13	08'17"	02:13'50"
14	08'11"	02:22'01"
15	08'24"	02:30'25"
16	10'35"	02:41'00"
17	07'42"	02:48'42"
18	07'42"	02:56'24"
19	08'06"	03:04'30"
20	08'48"	03:13'18"
21	07'45"	03:21'03"
22	07'43"	03:28'46"
23	10'31"	03:39'17"
24	08'37"	03:47'54"
25	22'51"	04:10'45"
26	11'18"	04:22'03"
27	08'43"	04:30'46"
28	07'43"	04:38'29"
29	09'48"	04:48'17"
30	08'25"	04:56'42"
31	09'40"	05:06'22"
32	10'11"	05:16'33"
33	08'05"	05:24'38"
34	08'14"	05:32'52"
35	11'26"	05:44'18"
36	07'32"	05:51'50"
37	07'48"	05:59'38"
38	07'45"	06:07'23"
39	06'36"	06:13'59"
40	07'02"	06:21'01"
41	06'06"	06:27'07"
42	06'11"	06:33'18"
43	08'03"	06:41'21"
43.5	07'55"	06:45'36"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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