4.3 km | 00:52:46 | 12:11/km日期: 2023-07-19 05:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 13'40" / 13'51" / 10'34" / 11'04" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'39" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'50" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'03" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+00'24") | 330 / 4330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 252.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'40" | 00:13'40" |
| 2 | 13'51" | 00:27'31" |
| 3 | 10'34" | 00:38'05" |
| 4 | 11'04" | 00:49'09" |
| 4.3 | 10'58" | 00:52'47" |
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