YANG SHENG HUNG 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

YANG SHENG HUNG 新竹
ID 177565

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YANG SHENG HUNG

33.1 km | 05:11:15 | 09:23/km

日期: 2016-03-05 07:00 - 總爬升: 705 m - 卡路里: 2871 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 05'37" / 06'00" / 06'06" / 06'00" / 07'05" / 06'35" / 06'52" / 07'30" / 07'26" / 07'49" / 08'50" / 08'02" / 07'54" / 10'16" / 10'03" / 09'56" / 11'45" / 10'23" / 09'39" / 13'05" / 10'00" / 12'18" / 10'09" / 14'19" / 12'03" / 14'52" / 10'39" / 08'59" / 08'11" / 08'45" / 10'19" / 10'45" / 09'56" / 22'44" /

3月累積里程 : 33.14 km

adidas energy bounce 2 m 累積 : 280.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'00"	00:11'37"
3	06'06"	00:17'43"
4	06'00"	00:23'43"
5	07'05"	00:30'48"
6	06'35"	00:37'23"
7	06'52"	00:44'15"
8	07'30"	00:51'45"
9	07'26"	00:59'11"
10	07'49"	01:07'00"
11	08'50"	01:15'50"
12	08'02"	01:23'52"
13	07'54"	01:31'46"
14	10'16"	01:42'02"
15	10'03"	01:52'05"
16	09'56"	02:02'01"
17	11'45"	02:13'46"
18	10'23"	02:24'09"
19	09'39"	02:33'48"
20	13'05"	02:46'53"
21	10'00"	02:56'53"
22	12'18"	03:09'11"
23	10'09"	03:19'20"
24	14'19"	03:33'39"
25	12'03"	03:45'42"
26	14'52"	04:00'34"
27	10'39"	04:11'13"
28	08'59"	04:20'12"
29	08'11"	04:28'23"
30	08'45"	04:37'08"
31	10'19"	04:47'27"
32	10'45"	04:58'12"
33	09'56"	05:08'08"
33.1	22'44"	05:11'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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