江文信 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

江文信台中
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6.0 km | 00:30:04 | 04:58/km

日期: 2016-03-01 22:13 - 地點: 三鹿公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5988 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 04'57" / 04'40" / 04'44" / 05'05" / 05'10" / 05'10" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'56" (+00'18")

1001 / 1001

192 / 104

2

04'40"

(09'37")

04'38"

1004 / 2006

202 / 106

3

04'44"

(14'21")

04'43" (+00'05")

1003 / 3009

204 / 103

4

05'05"

(19'26")

05'03" (+00'25")

1003 / 4013

199 / 99

5

05'10"

(24'36")

05'09" (+00'31")

1001 / 5014

197 / 98

展開計圈分析

一樣緊繃的右小腿@@@

3月累積里程 : 100.39 km

ASICS 虎走 TJR272-2375 累積 : 1393.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鴻達, 施好辣和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'40"	00:09'37"
3	04'44"	00:14'21"
4	05'05"	00:19'26"
5	05'10"	00:24'36"
6	05'10"	00:29'46"
6.1	05'27"	00:30'04"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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