8.3 km | 00:56:44 | 06:52/km日期: 2023-07-19 20:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 36'45" / 06'20" / 06'12" / 06'17" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.25 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 26 累積 :
934.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'45" | 00:36'45" |
2 | 06'20" | 00:43'05" |
3 | 06'12" | 00:49'17" |
4 | 06'17" | 00:55'34" |
8.3 | 00'16" | 00:56'44" |