鴻興 sean 2013/07/24 訓練日誌

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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鴻興 sean

11.3 km | 01:02:03 | 05:28/km

日期: 2013-07-24 19:17 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'49" / 05'05" / 04'27" / 05'10" / 05'25" / 05'55" / 05'50" / 05'30" / 05'51" / 06'14" / 05'50" / 02'50" /

7月累積里程 : 237.63 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), 國書和其他 51 人說推

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鴻興 sean 最近就這樣~ 跑得不上不下的! 混身不舒服 , 撐不住! 慢慢跑吧^____^

2013-07-25 08:40 ·

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paulawanda Sean哥－了解喔！有時候像在水中跑！。＿。ugh 哈哈！我們在一起加油啦！ Y^__^Y

2013-07-25 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'05"	00:10'54"
3	04'27"	00:15'21"
4	05'10"	00:20'31"
5	05'25"	00:25'56"
6	05'55"	00:31'51"
7	05'50"	00:37'41"
8	05'30"	00:43'11"
9	05'51"	00:49'02"
10	06'14"	00:55'16"
11	05'50"	01:01'06"
11.3	02'50"	01:02'03"

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