13.9 km | 01:21:54 | 05:52/km日期: 2016-03-02 17:53 - 地點: 左營區新莊高中 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 12974 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 06'01" / 05'54" / 05'50" / 05'51" / 05'54" / 05'52" / 05'50" / 05'40" / 05'46" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 1000 | 154 / 105 |
| 2 | | 05'59" (+00'20") | 1001 / 2001 | 158 / 105 |
| 3 | | 05'54" (+00'15") | 1007 / 3008 | 158 / 106 |
| 4 | | 05'48" (+00'09") | 1007 / 4016 | 159 / 108 |
| 5 | | 05'48" (+00'09") | 1004 / 5021 | 159 / 108 |
| 6 | | 05'51" (+00'12") | 1006 / 6027 | 158 / 107 |
| 7 | | 05'50" (+00'11") | 1007 / 7035 | 158 / 108 |
| 8 | | 05'48" (+00'09") | 1002 / 8038 | 159 / 108 |
| 9 | | 05'39" | 1000 / 9039 | 159 / 110 |
| 10 | | 05'46" (+00'07") | 1008 / 10047 | 158 / 109 |
| 11 | | 05'45" (+00'06") | 1001 / 11049 | 158 / 109 |
| 12 | | 05'54" (+00'15") | 1005 / 12054 | 158 / 106 |
| 13 | | 05'50" (+00'11") | 1007 / 13062 | 158 / 108 |
| 14 | | 05'45" (+00'06") | 940 / 14002 | 157 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'01" | 00:12'07" |
| 3 | 05'54" | 00:18'01" |
| 4 | 05'50" | 00:23'51" |
| 5 | 05'51" | 00:29'42" |
| 6 | 05'54" | 00:35'36" |
| 7 | 05'52" | 00:41'28" |
| 8 | 05'50" | 00:47'18" |
| 9 | 05'40" | 00:52'58" |
| 10 | 05'46" | 00:58'44" |
| 11 | 05'50" | 01:04'34" |
| 12 | 05'53" | 01:10'27" |
| 13 | 05'53" | 01:16'20" |
| 13.9 | 05'55" | 01:21'54" |
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