7.0 km | 00:34:21 | 04:54/km日期: 2017-10-18 12:20 - 地點: 海旁至中山公園來回 - 平均心率: 165 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'19" / 04'58" / 04'40" / 04'55" / 05'10" / 04'39" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.83 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'58" | 00:10'17" |
| 3 | 04'40" | 00:14'57" |
| 4 | 04'55" | 00:19'52" |
| 5 | 05'10" | 00:25'02" |
| 6 | 04'39" | 00:29'41" |
| 7 | 04'52" | 00:34'33" |
| 7.0 | 03'37" | 00:34'36" |
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