7.0 km | 00:38:38 | 05:29/km日期: 2017-10-24 12:22 - 地點: 軒尼斯道>正義道>寶雲道來回 - 天氣: sunny - 平均心率: 153 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 46%
Pace: 08'33" / 05'32" / 05'11" / 04'59" / 05'07" / 04'47" / 04'35" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+03'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.83 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1144.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'33" | 00:08'33" |
| 2 | 05'32" | 00:14'05" |
| 3 | 05'11" | 00:19'16" |
| 4 | 04'59" | 00:24'15" |
| 5 | 05'07" | 00:29'22" |
| 6 | 04'47" | 00:34'09" |
| 7 | 04'35" | 00:38'44" |
| 7.0 | 04'23" | 00:38'51" |
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