Alex Lin 2016/03/06 訓練日誌

Alex Lin 新北市
ID 11386

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Alex Lin

全馬 | 06:34:16 | 09:20/km | 第37馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:34:16
總名次	3492 / 4962
分組名次	1080 / 1439
平均速度	09:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'18")

01:00'18" (+18'24")

01:51'13" (+18'13")

10 km

(01:51'13")

00:50'55" (+09'01")

15 km

(02:34'49")

00:43'36" (+01'42")

01:33'38" (+00'38")

20 km

(03:24'51")

00:50'02" (+08'08")

25 km

(04:10'51")

00:46'00" (+04'06")

01:35'02" (+02'02")

30 km

(04:59'53")

00:49'02" (+07'08")

35 km

(05:50'59")

00:51'06" (+09'12")

01:33'00"

40 km

(06:32'53")

00:41'54"

Finish

(06:34:16)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 850 m - 地點: 新北市雙溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'27"

(14'27")

14'34" (+07'44")

991 / 991

09'19"

(23'46")

09'21" (+02'31")

995 / 1986

11'00"

(34'46")

10'57" (+04'07")

1004 / 2991

13'24"

(48'10")

13'18" (+06'28")

1006 / 3997

12'08"

(01:00'18")

12'03" (+05'13")

1005 / 5003

展開計圈分析

雙溪櫻花馬，雙膝硬化馬。

3月累積里程 : 104.08 km

MIT 綠ㄚ拖 2.0 累積 : 929.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

William Feng, 黃亘志和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	09'20"	00:23'53"
3	11'00"	00:34'53"
4	13'29"	00:48'22"
5	11'56"	01:00'18"
6	09'17"	01:09'35"
7	11'50"	01:21'25"
8	09'16"	01:30'41"
9	10'18"	01:40'59"
10	10'14"	01:51'13"
11	06'53"	01:58'06"
12	08'55"	02:07'01"
13	09'24"	02:16'25"
14	07'38"	02:24'03"
15	10'46"	02:34'49"
16	10'04"	02:44'53"
17	09'22"	02:54'15"
18	09'31"	03:03'46"
19	09'03"	03:12'49"
20	12'02"	03:24'51"
21	08'46"	03:33'37"
22	09'32"	03:43'09"
23	07'58"	03:51'07"
24	10'58"	04:02'05"
25	08'46"	04:10'51"
26	07'43"	04:18'34"
27	10'57"	04:29'31"
28	08'14"	04:37'45"
29	12'08"	04:49'53"
30	10'00"	04:59'53"
31	12'56"	05:12'49"
32	09'36"	05:22'25"
33	11'16"	05:33'41"
34	09'12"	05:42'53"
35	08'06"	05:50'59"
36	07'35"	05:58'34"
37	08'25"	06:06'59"
38	08'53"	06:15'52"
39	08'19"	06:24'11"
40	08'42"	06:32'53"
41	07'29"	06:40'22"
41.4	26'12"	06:49'36"