Rice Tseng 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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10.0 km | 00:56:56 | 05:41/km

日期: 2016-03-04 20:14 - 總爬升: 207 m - 卡路里: 579 Cal

Pace: 05'57" / 05'08" / 06'40" / 04'51" / 05'36" / 08'53" / 05'01" / 04'46" / 05'12" / 04'49" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'15"

(28'15")

05'39"

5000 / 5000

2

04'04"

(32'19")

05'54" (+00'15")

688 / 5688

3

03'32"

(35'51")

57'52" (+52'13")

61 / 5749

4

21'04"

(56'56")

04'56"

4262 / 10011

3月累積里程 : 176.67 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 1987.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gallen Lee 和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'08"	00:11'05"
3	06'40"	00:17'45"
4	04'51"	00:22'36"
5	05'36"	00:28'12"
6	08'53"	00:37'05"
7	05'01"	00:42'06"
8	04'46"	00:46'52"
9	05'12"	00:52'04"
10	04'49"	00:56'53"
10.0	01'25"	00:56'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km