洪大尾 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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5.2 km | 00:23:52 | 04:37/km

日期: 2016-03-04 17:39 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4163 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 04'23" / 04'55" / 04'56" / 04'38" / 04'24" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'08"

(22'08")

04'42"

4700 / 4700

174 / 121

2

01'44"

(23'52")

03'46"

459 / 5159

178 / 148

3月累積里程 : 188.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

慢慢龜, Shock Chen 和其他 25 人說推

·

姜宗文尾大傍晚的時候愉快的心情唷！

2016-03-04 18:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'55"	00:09'18"
3	04'56"	00:14'14"
4	04'38"	00:18'52"
5	04'24"	00:23'16"
5.2	03'44"	00:23'52"

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