陳治緯 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳治緯台東
ID 191141

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:59:09 | 08:29/km | 第1半馬

台東馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:59:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'43")

00:30'43" (+18'07")

00:43'19" (+05'17")

10 km

(00:43'19")

00:12'36"

15 km

(00:57'02")

00:13'43" (+01'07")

00:38'02"

20 km

(01:21'21")

00:24'19" (+11'43")

Finish

(02:59:09)

日期: 2016-03-13 06:43 - 總爬升: 1273 m - 卡路里: 1264 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'42"

(00'42")

00'41" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'51"

(06'33")

05'47" (+05'22")

1010 / 2011

3

17'53"

(24'26")

17'49" (+17'24")

1003 / 3014

4

01'58"

(26'24")

01'50" (+01'25")

1066 / 4081

5

02'21"

(28'45")

01'42" (+01'17")

1377 / 5458

展開計圈分析

3月累積里程 : 34.05 km

NIKE LUNARACER 3 累積 : 199.9 km

Android - HTC HTC D816h 上傳 | 8 years ago

郭財誠, 平國 (跑後山) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	02'05"	00:06'06"
3	05'21"	00:11'27"
4	17'58"	00:29'25"
5	01'18"	00:30'43"
6	01'50"	00:32'33"
7	02'44"	00:35'17"
8	02'34"	00:37'51"
9	03'29"	00:41'20"
10	01'59"	00:43'19"
11	01'01"	00:44'20"
12	00'42"	00:45'02"
13	03'06"	00:48'08"
14	05'32"	00:53'40"
15	03'22"	00:57'02"
16	02'24"	00:59'26"
17	06'17"	01:05'43"
18	03'58"	01:09'41"
19	06'20"	01:16'01"
20	05'20"	01:21'21"
21	07'28"	01:28'49"
22	02'40"	01:31'29"
23	01'15"	01:32'44"
24	01'45"	01:34'29"
25	02'20"	01:36'49"
26	01'54"	01:38'43"
27	03'12"	01:41'55"
28	01'41"	01:43'36"
29	03'22"	01:46'58"
30	02'57"	01:49'55"
31	01'36"	01:51'31"
32	07'30"	01:59'01"
33	00'54"	01:59'55"
34	01'55"	02:01'50"
35	05'15"	02:07'05"
36	04'21"	02:11'26"
37	02'33"	02:13'59"
38	02'54"	02:16'53"
39	00'26"	02:17'19"
40	03'39"	02:20'58"
41	02'21"	02:23'19"
42	33'58"	02:57'17"
43	00'01"	02:57'18"
44	00'02"	02:57'20"
44.9	02'02"	02:59'09"

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