4.5 km | 00:50:42 | 11:11/km日期: 2016-03-04 18:58 - 平均心率: 119 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 12'03" / 17'29" / 09'43" / 08'44" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'57" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'42" (+06'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'42" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" | 528 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 17'29" | 00:29'32" |
| 3 | 09'43" | 00:39'15" |
| 4 | 08'44" | 00:47'59" |
| 4.5 | 08'39" | 00:52'34" |
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