12.2 km | 01:11:55 | 05:52/km日期: 2016-03-07 18:20 - 地點: 左營區新莊高中 - 平均心率: 134 - 卡路里: 858 Cal - 總步數: 11476 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'48" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'56" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 1006 / 1006 | 159 / 108 |
| 2 | | 05'48" (+00'03") | 1006 / 2012 | 159 / 107 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3013 | 158 / 106 |
| 4 | | 05'55" (+00'10") | 1004 / 4017 | 159 / 105 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1004 / 5021 | 159 / 105 |
| 6 | | 05'47" (+00'02") | 1002 / 6024 | 160 / 107 |
| 7 | | 05'53" (+00'08") | 1005 / 7029 | 160 / 106 |
| 8 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 8029 | 160 / 107 |
| 9 | | 05'50" (+00'05") | 1007 / 9037 | 159 / 107 |
| 10 | | 05'47" (+00'02") | 1002 / 10039 | 159 / 108 |
| 11 | | 05'55" (+00'10") | 1009 / 11049 | 159 / 105 |
| 12 | | 05'54" (+00'09") | 1001 / 12050 | 158 / 106 |
| 13 | | 05'51" (+00'06") | 233 / 12283 | 158 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'51" | 00:11'39" |
| 3 | 05'54" | 00:17'33" |
| 4 | 05'57" | 00:23'30" |
| 5 | 05'53" | 00:29'23" |
| 6 | 05'51" | 00:35'14" |
| 7 | 05'52" | 00:41'06" |
| 8 | 05'52" | 00:46'58" |
| 9 | 05'50" | 00:52'48" |
| 10 | 05'48" | 00:58'36" |
| 11 | 05'57" | 01:04'33" |
| 12 | 05'56" | 01:10'29" |
| 12.2 | 06'08" | 01:11'55" |
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