10.0 km | 01:02:33 | 06:14/km日期: 2016-03-04 17:32 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 08'43" / 09'45" / 05'20" / 07'32" / 05'45" / 05'01" / 06'38" / 05'23" / 05'12" / 06'17" / 48'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+02'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'39" (+01'38") | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
104.34 km 
Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
442.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 09'45" | 00:18'28" |
| 3 | 05'20" | 00:23'48" |
| 4 | 07'32" | 00:31'20" |
| 5 | 05'45" | 00:37'05" |
| 6 | 05'01" | 00:42'06" |
| 7 | 06'38" | 00:48'44" |
| 8 | 05'23" | 00:54'07" |
| 9 | 05'12" | 00:59'19" |
| 10 | 06'17" | 01:05'36" |
| 10.0 | 48'26" | 01:07'13" |
展開計圈分析
留言 
