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K.K.K
高雄
ID 60000
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K.K.K
全馬
|
04:36:38
|
06:33/km
|
第34馬
2016 北頭洋走標路跑賽
官方成績
日期
2016-03-06
成績
04:36:38
總名次
141 / 319
分組名次
56 / 119
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'01")
00:31'01" (+01'21")
01:03'25" (+03'15")
10 km
(01:03'25")
00:32'24" (+02'44")
15 km
(01:33'05")
00:29'40"
01:00'10"
20 km
(02:03'35")
00:30'30" (+00'50")
25 km
(02:37'10")
00:33'35" (+03'55")
01:05'43" (+05'33")
30 km
(03:09'18")
00:32'08" (+02'28")
35 km
(03:45'18")
00:36'00" (+06'20")
01:13'25" (+13'15")
40 km
(04:22'43")
00:37'25" (+07'45")
Finish
(04:36:38)
日期:
2016-03-06 06:00
-
平均心率:
160
-
卡路里:
3022 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'41"
(06'41")
06'41" (+01'01")
1000 / 1000
2
06'01"
(12'43")
06'01" (+00'21")
1000 / 2000
3
06'03"
(18'46")
06'03" (+00'23")
1000 / 3000
4
06'10"
(24'57")
06'10" (+00'30")
1000 / 4000
5
06'03"
(31'00")
06'03" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'01"
(37'02")
06'01" (+00'21")
1000 / 6000
7
06'04"
(43'06")
06'04" (+00'24")
1000 / 7000
8
06'39"
(49'46")
06'39" (+00'59")
1000 / 8000
9
06'22"
(56'08")
06'22" (+00'42")
1000 / 9000
10
07'15"
(01:03'24")
07'15" (+01'35")
1000 / 10000
11
05'54"
(01:09'19")
05'54" (+00'14")
1000 / 11000
12
04'33"
(01:13'52")
05'51" (+00'11")
777 / 11777
13
03'17"
(01:17'10")
06'35" (+00'55")
500 / 12277
14
05'40"
(01:22'50")
05'40"
1000 / 13277
15
06'00"
(01:28'50")
06'00" (+00'20")
1000 / 14277
16
06'03"
(01:34'53")
06'03" (+00'23")
1000 / 15277
17
05'48"
(01:40'42")
05'48" (+00'08")
1000 / 16277
18
05'58"
(01:46'40")
05'58" (+00'18")
1000 / 17277
19
06'20"
(01:53'01")
06'20" (+00'40")
1000 / 18277
20
05'59"
(01:59'00")
05'59" (+00'19")
1000 / 19277
21
06'12"
(02:05'12")
06'12" (+00'32")
1000 / 20277
22
07'13"
(02:12'26")
07'13" (+01'33")
1000 / 21277
23
07'27"
(02:19'54")
07'27" (+01'47")
1000 / 22277
24
06'04"
(02:25'58")
06'04" (+00'24")
1000 / 23277
25
06'37"
(02:32'36")
06'37" (+00'57")
1000 / 24277
26
06'04"
(02:38'40")
06'04" (+00'24")
1000 / 25277
27
06'15"
(02:44'55")
06'15" (+00'35")
1000 / 26277
28
06'41"
(02:51'37")
06'41" (+01'01")
1000 / 27277
29
06'12"
(02:57'49")
06'12" (+00'32")
1000 / 28277
30
06'07"
(03:03'56")
06'07" (+00'27")
1000 / 29277
31
07'01"
(03:10'58")
07'01" (+01'21")
1000 / 30277
32
06'30"
(03:17'29")
06'30" (+00'50")
1000 / 31277
33
06'35"
(03:24'04")
06'35" (+00'55")
1000 / 32277
34
06'45"
(03:30'49")
06'45" (+01'05")
1000 / 33277
35
09'26"
(03:40'16")
09'26" (+03'46")
1000 / 34277
36
06'38"
(03:46'55")
06'38" (+00'58")
1000 / 35277
37
06'43"
(03:53'39")
06'43" (+01'03")
1000 / 36277
38
06'37"
(04:00'16")
06'37" (+00'57")
1000 / 37277
39
08'36"
(04:08'52")
08'36" (+02'56")
1000 / 38277
40
08'52"
(04:17'44")
08'52" (+03'12")
1000 / 39277
41
06'44"
(04:24'29")
06'44" (+01'04")
1000 / 40277
42
07'23"
(04:31'53")
07'23" (+01'43")
1000 / 41277
43
04'45"
(04:36'39")
06'09" (+00'29")
773 / 42050
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
133.47 km
TCX 上傳
| 8 years ago
畯（準仔）
,
Sunny Chen
和其他
7
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·
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吉哥
水啦 完賽
已加入跟隨者
一起加油
2016-03-09 22:44 ·
習慣就好
恭喜完賽讚哦！
2016-03-10 07:21 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2016-03-10 07:32 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'01"
00:12'44"
3
06'03"
00:18'47"
4
06'11"
00:24'58"
5
06'03"
00:31'01"
6
06'02"
00:37'03"
7
06'05"
00:43'08"
8
06'39"
00:49'47"
9
06'23"
00:56'10"
10
07'15"
01:03'25"
11
05'55"
01:09'20"
12
05'50"
01:15'10"
13
06'07"
01:21'17"
14
06'00"
01:27'17"
15
05'48"
01:33'05"
16
06'02"
01:39'07"
17
06'04"
01:45'11"
18
06'16"
01:51'27"
19
06'01"
01:57'28"
20
06'07"
02:03'35"
21
06'08"
02:09'43"
22
08'30"
02:18'13"
23
06'08"
02:24'21"
24
06'35"
02:30'56"
25
06'14"
02:37'10"
26
06'08"
02:43'18"
27
06'44"
02:50'02"
28
06'04"
02:56'06"
29
06'16"
03:02'22"
30
06'56"
03:09'18"
31
06'28"
03:15'46"
32
06'31"
03:22'17"
33
06'53"
03:29'10"
34
09'08"
03:38'18"
35
07'00"
03:45'18"
36
06'37"
03:51'55"
37
06'35"
03:58'30"
38
08'36"
04:07'06"
39
08'58"
04:16'04"
40
06'39"
04:22'43"
41
07'28"
04:30'11"
42
06'17"
04:36'28"
42.1
04'38"
04:36'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 04:36:38 | 06:33/km | 第34馬
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