5.3 km | 00:31:36 | 05:59/km日期: 2016-03-08 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 06'03" / 06'35" / 07'08" / 04'11" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+02'19") | 281 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.93 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
2328.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'03" | 00:12'11" |
| 3 | 06'35" | 00:18'46" |
| 4 | 07'08" | 00:25'54" |
| 5 | 04'11" | 00:30'05" |
| 5.3 | 06'30" | 00:31'55" |
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