宥成（北埔幫） 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

11.0 km | 01:04:24 | 05:51/km

「月光郵俠首部曲」萬人山水夜跑活動

官方成績
日期	2016-03-26
成績	01:04:24
總名次	113 / 2808
分組名次	33 / 609
平均速度	05:51/km

日期: 2016-03-26 16:10 - 卡路里: 749 Cal - 總步數: 11454 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'04"

1001 / 1001

180 / 109

2

05'14"

(10'19")

05'11" (+00'07")

1006 / 2008

184 / 104

3

05'21"

(15'40")

05'19" (+00'15")

1006 / 3014

185 / 101

4

06'04"

(21'44")

06'01" (+00'57")

1006 / 4021

176 / 94

5

07'33"

(29'17")

07'29" (+02'25")

1006 / 5028

129 / 103

展開計圈分析

賽前宣言: 為了獎盃而跑~~

3月累積里程 : 26.51 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

yiwei, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'14"	00:10'19"
3	05'21"	00:15'40"
4	06'04"	00:21'44"
5	07'30"	00:29'14"
6	05'46"	00:35'00"
7	05'14"	00:40'14"
8	05'15"	00:45'29"
9	05'10"	00:50'39"
10	05'31"	00:56'10"
11	05'12"	01:01'22"
11.6	05'14"	01:04'22"

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