704375_lily chen 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

8.1 km | 00:49:29 | 06:07/km

日期: 2016-03-08 19:59 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 06'05" / 06'08" / 06'07" / 06'10" / 06'13" / 06'13" / 05'58" / 05'49" /

設定均速要六分速的10K
奈何狀況不好速度拉不起來也跑不到10

3月累積里程 : 103.55 km

GPX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 巫清泉和其他 25 人說推

·

波大舒已經很接近六分了啊

2016-03-13 17:20 ·

1 個人推

昭昇好棒

2016-03-13 20:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	06'08"	00:18'19"
4	06'07"	00:24'26"
5	06'10"	00:30'36"
6	06'13"	00:36'49"
7	06'13"	00:43'02"
8	05'58"	00:49'00"
8.1	05'48"	00:49'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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