Tsanfu Lai 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tsanfu Lai 新竹
ID 67851

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12.0 km | 01:00:46 | 05:03/km

日期: 2016-03-08 19:08 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 陰有雨 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'31" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 04'55" / 04'52" / 05'05" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 04'53" / 04'50" / 64'35" /

12km jog

3月累積里程 : 317.94 km

XT 上傳 | 8 years ago

Roy 🦈《動魂》, SHENG 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'08"	00:10'39"
3	05'00"	00:15'39"
4	04'54"	00:20'33"
5	04'55"	00:25'28"
6	04'52"	00:30'20"
7	05'05"	00:35'25"
8	05'08"	00:40'33"
9	05'00"	00:45'33"
10	04'59"	00:50'32"
11	04'53"	00:55'25"
12	04'50"	01:00'15"
12.0	64'35"	01:00'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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