6.6 km | 00:48:04 | 07:18/km日期: 2023-08-08 19:22 - 平均心率: 136 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 73%
Pace: 07'50" / 06'47" / 07'30" / 06'35" / 08'24" / 06'34" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+01'02") | 579 / 6579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.13 km Nike 小飛馬39 累積 :
621.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'47" | 00:14'37" |
3 | 07'30" | 00:22'07" |
4 | 06'35" | 00:28'42" |
5 | 08'24" | 00:37'06" |
6 | 06'34" | 00:43'40" |
6.6 | 07'35" | 00:48'04" |