5.6 km | 00:39:46 | 07:08/km日期: 2023-08-14 05:34 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'32" / 06'58" / 07'07" / 07'11" / 07'05" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.44 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave rider 26 累積 :
821.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'58" | 00:14'30" |
3 | 07'07" | 00:21'37" |
4 | 07'11" | 00:28'48" |
5 | 07'05" | 00:35'53" |
5.6 | 06'54" | 00:39'46" |