李英豪 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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6.1 km | 00:21:57 | 03:34/km

日期: 2016-03-08 18:43 - 地點: 屏教大 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4220 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 145 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 03'38" / 03'38" / 03'45" / 03'38" / 03'38" / 03'34" / 00'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'38"

(03'38")

03'37" (+00'03")

1001 / 1001

189 / 145

2

03'38"

(07'16")

03'37" (+00'03")

1003 / 2004

186 / 147

3

03'45"

(11'01")

03'44" (+00'10")

1002 / 3006

187 / 142

4

03'40"

(14'41")

03'37" (+00'03")

1009 / 4016

188 / 146

5

03'36"

(18'17")

03'35" (+00'01")

1003 / 5020

188 / 148

展開計圈分析

屏東

李英豪

·

屏東

李英豪

·

誤跟上高鐵列車。六公里就出局.目標是１０公里

3月累積里程 : 112.79 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Y.J LIN, 楊新長和其他 15 人說推

·

謝阿州真快!我一k可能就出局了!

2016-03-10 06:34 ·

1 個人推

榛下次歡迎改搭我的區間車XD

2016-03-12 00:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'38"	00:07'16"
3	03'45"	00:11'01"
4	03'38"	00:14'39"
5	03'38"	00:18'17"
6	03'34"	00:21'51"
6.1	00'45"	00:21'57"

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