4.6 km | 00:32:46 | 07:06/km日期: 2016-03-23 07:00 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 4563 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 08'19" / 08'07" / 06'13" / 05'43" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'03" (+03'12") | 244 / 244 | 68 / 162 |
| 2 | | 09'34" (+03'43") | 1008 / 1253 | 91 / 114 |
| 3 | | 06'48" (+00'57") | 1002 / 2256 | 147 / 99 |
| 4 | | 05'59" (+00'08") | 1001 / 3257 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'51" | 1005 / 4263 | 181 / 94 |
| 6 | | 05'57" (+00'06") | 363 / 4626 | 177 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.30 km 
MIZUNO WAVE 27號 累積 :
606.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 08'07" | 00:16'26" |
| 3 | 06'13" | 00:22'39" |
| 4 | 05'43" | 00:28'22" |
| 4.6 | 07'14" | 00:32'46" |
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